乳酸と成長ホルモン関係ない！と思います。
私も指導者として駆け出しの頃は、たくさんの方に「乳酸の蓄積＝成長ホルモン」と説明をさせていただきました。
今となっては、大変恥ずかしい思いです。
当時と違い、昨今いろいろな大学や先生方の研究のおかげで、「乳酸の作用で成長ホルモンが分泌することはない」というような理論が生理学の世界では当たり前のように言われています。
乳酸＝成長ホルモン
を加圧トレーニングが作ってしまったのも原因かと思います。
＊この理論が広まった原因は過去に書いたことがあったと思います。
乳酸は、あくまでもエネルギーであり、疲労物質ではありません。
乳酸は糖が分解されるときに発生する”エネルギー”であり、疲労ではありません。
ちなみに乳酸は果糖・フルクトース（果物の糖）を摂取しても血中乳酸濃度は上昇します。
乳酸が成長ホルモンの分泌を促すならば、果糖を摂れば、成長ホルモンが分泌して痩せることが出来る！となるかと思いますが、イメージすれば一目瞭然、痩せませんよね。
よって、最近いろいろなトレーナーさんや学者の先生とお話をさせていただいておりますが、”乳酸濃度を上げない加圧”は女性らしい身体を作ることが出来ると言えるのではないか？と仮説を立てております。
要するに、乳酸が大量に発生する加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌よりも、男性ホルモンのテストステロンなどの上昇により、筋肉質な身体付きになるものと推測されます。
よって乳酸と成長ホルモンの分泌が関係ないのならば、乳酸が発生するような強度、負荷の重さ、圧力を使わずに（テストステロン出さない）
成長ホルモンだけを出せる加圧トレーニングが、女性らしいしなやかな筋肉と、若返りの成長ホルモンをGet出来るものと思います。
この方法が女性の求める加圧トレーニングに最適なのではないか？と思います。
まず、乳酸と成長ホルモンは関係ないということを理解することが今後とても大事なテーマになると感じております。
まだまだ、指導者の方、メディア等、"乳酸＝成長ホルモン！”と書いている方も多いと思いますが現実はそうではないことをきちんと理解する必要があります。
その前に乳酸とはなんだ？
と乳酸を理解する必要があります。
2月の学会で東大の八田先生が話された内容と谷本先生が話した内容をきちんと聞いていた方は、理解できていると思いますが・・・・
先日も某トレーニング雑誌社の編集長にもこの話をしたら、”面白い”、”そうなんですか？”と記事として伝える方々もまだよく、知らないようでした。
■宮城・仙台市近郊 加圧トレーニング専門
加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988 携帯080-1830-2041
「F-Assist-Sendai」 のホームページもご覧ください
”もう一つのブログ” 私生活などの日々雑感のブログもご覧ください。
「ダイエット用の別ブログを作りました」こちらをご覧ください。
藤倉開発の万能トレーニングバンド「モビバンサイト」はこちらもご覧ください。
今となっては、大変恥ずかしい思いです。
当時と違い、昨今いろいろな大学や先生方の研究のおかげで、「乳酸の作用で成長ホルモンが分泌することはない」というような理論が生理学の世界では当たり前のように言われています。
乳酸＝成長ホルモン
を加圧トレーニングが作ってしまったのも原因かと思います。
＊この理論が広まった原因は過去に書いたことがあったと思います。
乳酸は、あくまでもエネルギーであり、疲労物質ではありません。
乳酸は糖が分解されるときに発生する”エネルギー”であり、疲労ではありません。
ちなみに乳酸は果糖・フルクトース（果物の糖）を摂取しても血中乳酸濃度は上昇します。
乳酸が成長ホルモンの分泌を促すならば、果糖を摂れば、成長ホルモンが分泌して痩せることが出来る！となるかと思いますが、イメージすれば一目瞭然、痩せませんよね。
よって、最近いろいろなトレーナーさんや学者の先生とお話をさせていただいておりますが、”乳酸濃度を上げない加圧”は女性らしい身体を作ることが出来ると言えるのではないか？と仮説を立てております。
要するに、乳酸が大量に発生する加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌よりも、男性ホルモンのテストステロンなどの上昇により、筋肉質な身体付きになるものと推測されます。
よって乳酸と成長ホルモンの分泌が関係ないのならば、乳酸が発生するような強度、負荷の重さ、圧力を使わずに（テストステロン出さない）
成長ホルモンだけを出せる加圧トレーニングが、女性らしいしなやかな筋肉と、若返りの成長ホルモンをGet出来るものと思います。
この方法が女性の求める加圧トレーニングに最適なのではないか？と思います。
まず、乳酸と成長ホルモンは関係ないということを理解することが今後とても大事なテーマになると感じております。
まだまだ、指導者の方、メディア等、"乳酸＝成長ホルモン！”と書いている方も多いと思いますが現実はそうではないことをきちんと理解する必要があります。
その前に乳酸とはなんだ？
と乳酸を理解する必要があります。
2月の学会で東大の八田先生が話された内容と谷本先生が話した内容をきちんと聞いていた方は、理解できていると思いますが・・・・
先日も某トレーニング雑誌社の編集長にもこの話をしたら、”面白い”、”そうなんですか？”と記事として伝える方々もまだよく、知らないようでした。
■宮城・仙台市近郊 加圧トレーニング専門
加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988 携帯080-1830-2041
「F-Assist-Sendai」 のホームページもご覧ください
”もう一つのブログ” 私生活などの日々雑感のブログもご覧ください。
「ダイエット用の別ブログを作りました」こちらをご覧ください。
藤倉開発の万能トレーニングバンド「モビバンサイト」はこちらもご覧ください。
by f-assist-sendai | 2011-07-02 16:47 | 加圧トレーニング
