加圧トレーニング/仙台近郊・宮城のトレーナー日記

野菜を先に食べても痩せない！

（私の晩御飯の例）

昨日、知り合いの方から

「野菜を先に食べてからご飯を食べているけど痩せない！」と質問がありました。

あ～錯覚しそうなテーマだと感じました。

私もご飯を食べるときは、葉っぱ系を先に食べて食物繊維を先に入れてから、炭水化物を食べます。

そうすると

「食物繊維の効果で、血糖値が上昇を抑えることができます」

血糖値の上昇を抑えることで、炭水化物が脂肪に変化するのを抑制できます＝脂肪を作り難くくなる
（かなり説明・表現を短縮しております）

痩せるというのは、

1日に太りもしない、痩せもしないという、必要なカロリー
（女性なら1700、男性は2000kcalおおよそ）
から、摂取カロリーのマイナスを作らないと、身体の脂肪をエネルギーとして人は使うことが出来ません。

方法は

「運動しカロリー消費を狙う」

「食べる量を減らす」

この2つです。

脂肪を作り難くすること
と

痩せること

は別の問題なんです。

野菜を先に食べようが、摂取カロリーが多ければ痩せないのです！


■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-05-17 09:51 | 加圧トレーニング | Trackback

一石二鳥トレーニング

時間の無い私には最適なトレーニング方法を公開します。

筋トレのスクワットとバランス感覚を養うトレーニングに加圧を絡​めて短時間でトレーニングが終了します。

名付けて一石二鳥​トレーニング！

＊危険ですので真似しないでください



■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-05-15 10:20 | 加圧トレーニング | Trackback

頭ボウボウ！

今日、5月22日エイ出版さんから発売になる、

「お腹凹ませバイブル」

の校正が届き先ほどチェック終了！

撮影に頭を伸ばし放題で行った為に、

過去最悪の髪の毛で

”頭ボウボウ”

是非、購入にて笑ってください！

モビバンとカーツで10ページの校正です。

# by f-assist-sendai | 2012-05-10 10:34 | 日々の雑感 | Trackback | Comments()

5月22日の「お腹凹ませバイブル」が発売！

エイ出版さんより5月22日発売の「お腹凹ませバイブル」

モビバンとカーツウェアトレーニングの校正が届きました。

案の状​、頭が伸び放題で酷い写真！

モビバンとカーツウェアトレーニングで10ページも割いて頂いて​おります。

是非皆さん、書店にてお買い求めください。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-05-10 10:30 | 加圧トレーニング | Trackback

最近のスポーツの現場では・・・

スポーツ指導の現場では



「拇指球に乗れ！拇指球を使え！」

というのはスポーツパフェーマンス向上についてあり得ないと思います。

拇指球を使うということは、大腿四頭筋（太ももの表側）に筋活動が活性化し、ビルダーのように筋力を向上させるには向くと思うが、股関節や内転筋を使うことが出来ません。（筋電計測すると凄くわかります）

また股関節を伸ばす意識（伸展）が無くなります。

素早い動きをするのは、お尻やハムストリングスを使必要があります。

よって拇指球に結果体重が乗ることは動きの中で必ずありますが

自分から乗ることは、能力を低下させるだけです。

正しく体を使い鍛えましょう！

5月4日～6日までは、お休みを頂きます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-05-03 17:05 | 加圧トレーニング | Trackback

モビバンが高齢者用の新聞に取り上げられました。

シルバーネット新聞に「モビバンの特集取材記事が載りました」

仙台市内の病院関係に置いてあります。

高齢者の筋力アップ、リハビリなど・・・

にモビバンはバンド1つでいろいろな改善が可能になるかと思います。

加圧トレーニングとの併用でさらに効果期待UP!です。

加圧トレーニング指導者の皆様にも是非ご活用頂きたいです。

また、おじいちゃんおばあちゃんのプレゼントに差し上げても喜ばれる思います。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-28 17:47 | 加圧トレーニング | Trackback

5月22日の「お腹凹ませバイブル」が発売になります。

エイ出版さんより5月22日発売になります、「お腹凹ませバイブル」にて

カーツとモビバンエクササズが特集されます。

一昨日、撮影に行ってきました。

私のメインはモビバンエクササイズです。

結構中身は濃い状態になると思います。

私は頭がボウボウなので皆さん、見た時、笑わないでください。



写真は、カーツウェアメーカーのゼノア㈱の渡辺カツコ先生です。

しっかりと丁寧にモデルの柴村さん（ナイス腹筋の持ち主）にレクチャーされておりました。

ご期待ください！

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-26 20:36 | 加圧トレーニング | Trackback

広島、山口方面でベースボールカーツとモビバン指導

4月16日から19日まで4日間、仙台を離れ、ベースボールカーツとモビバンのレクチャーに出張に出ておりました。



各学校とも練習量は多いのですが、栄養面の不足を感じました。

練習量が多い＝エネルギー消費が多い＝痩せてしまう。

トレーニングのみならず、栄養面、特に「たんぱく質」の不足は

せっかくの厳しい練習も、身体がでかくならず意味のないものになります。

私の仕事は、野球の専門家でもないし、技術的な部分の指導も出来ませんので、カーツやモビバンを通して、基本的なトレーニングの重要性を伝え、そこに栄養的な部分も絡めてチームとしてレベルが上がってくれるように指導しております。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-21 11:07 | 加圧トレーニング | Trackback

ダイエットテレビ番組と現実の違い・・・

昨夜のタレントダイエット番組（番組名忘れました）ダウンタウン​の浜ちゃんが司会。

太っているタレントが3カ月で数々の成功を収めたダイエット番組​。

昨日は韓国の人気トレーナー・「俺の言うことを聞けば必ず痩せれ​る！」との言葉・・・

私も言いたい「私の行くことを実行していただければ必ず痩せれま​す！」
痩せるのは摂取カロリーと消費カロリーをコントロール出来れば、​簡単ですから・・・

実行させるのが一番の難しい事！だからトレーナーの信用性が必要​なんだと思います。

結論、食事制限と一日中永遠トレーニングをして、3カ月で大幅ダ​イエット。そりゃ痩せますよ！！

なぜ、皆痩せることが出来るのか？それはダイエットが仕事なのと​、その他の仕事をほとんどしなくていいから・・・働いている方は​、同じようなダイエット法を用いたら、極度の血糖低下と疲労で仕​事になりません。

「ダイエットが仕事だから」出来る。

サラリーマンの皆さんは、コツコツと減らすしかないです。

それが現実です。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-14 15:09 | 加圧トレーニング | Trackback

スタートポジションは大事です

「何事も最初が肝心」
トレーニングをする時の最初の姿勢って大事です。
足の開き具合、上体の角度、目線・・・
何のトレーニングで目的は何？
をきちんと理解してからトレーニングすることが大事。。​。
カロリー消費が目的ならそんなにうるさくなくていいので​すが・・・
パフォーマンスを上げるためには「最初が肝心です！」

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-12 21:40 | 加圧トレーニング | Trackback

モビバン応用スクワット、加圧を+すればなおプラス！

モビバン応用スクワットです。

モビバンのテンションが加わることで、

上方向（頭方向）へ抜けるのを防ぐことができます

股関節を上手に使うことが可能です。

加圧ベルトを巻いて行うことでさらに、ハムストリングスや大臀筋を鍛えることが可能となり、

高いジャンプ力や速く走ることが可能になると思います。




■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-04-09 21:26 | 加圧トレーニング | Trackback

原因を追及せよ！

私も一人の人間、ついついお酒は止めれません。

そんなことで、今は酷いことになっておりまして、

毎晩の晩酌でダブついた身体に渇を入れようと思い、久々にフィジオンMDで計測。




体重も62キロとベストよりも2キロ増。体脂肪も14，7%とおおよそ4%程度UP！

この飲んだくれ生活を開始したのが、昨年11月から、今日で5カ月約150日としましょう。
、一日の私の「基礎代謝＋活動代謝＋DIT反応」はおおよそ2400kcalと想定。

150日で2キロ増ということは脂肪2000g×9kcal＝18000kcalを余計に摂取したということで、1日あたり120kcalオーバーの2520kcal程度を摂取していたということか・・・

朝ごはん500kcal、お昼ご飯500kcal、プロテイン2杯で250kcal＝1250kcalということは
夜ごはん＆キャベツ＆アルコールでなんと1270kcalも摂取していたということですね。
ワイン1本で約511kcal程度。残りは759kcal⇒こいつだ脂肪に変えた犯人は！

759kcalの正体は、①ジャガリコで300kcal、②生ハムの切り落としにはまっていて100gおおよそ、247kca、③残りその他おかずで212kcal
私を脂肪に変えた犯人はおそらく①のジャガリコと確信！、子供のおやつで家に沢山あるのでついつい・・・なんて言うのは、よく、お客様が言う一般的な言い訳です。でも私も実は一緒！

でもダイエットってとても簡単で、増えた逆をすればいいだけで、120kcalを毎日150日マイナスすれば自然に減るはず。（摂取カロリーと自分ん体脂肪を燃焼に使うカロリーは実は違う、燃焼に使う脂肪は9.3kcalですけど）
いつから元の身体に戻そうかな・・・そこの開始時期に悩むな～

2キロ位、まぁ20日あれば減らすことが出来るという自信が逆に自分を甘くしてしまう！のも事実。

増えたのには原理原則があります。意外と皆さん、その原因追求をしないで、加圧すれば痩せる、走れば痩せる！とか簡単に思っています。

その原因を正して初めて、運動を取り入れることで減ります。

残念ながら、マジックはありません。

そして、空気、水を飲んで脂肪が増えることはありません。
■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-31 15:04 | 加圧トレーニング | Trackback | Comments()

ジャンプの理論

私、ジャンプの理論にちよっとうるさく、熱が入ります。

ある高校生と先生方に聞きました、「ジャンプはどの筋肉を鍛えるべきか？」

1.ふくらはぎ（腓腹筋）
2.太ももの前側（大腿四頭筋）
3.太ももの裏側（ハムストリングス）
4.お尻（大臀筋）
ほとんどが、1または2の答えでした。

確かに見た目はそう見えます。

1と2は、結果的に拇指級に重心が乗ってしまう。残念ながら拇指級は自分の体重を押し上げる事は出来ません。また拇指級を使うと動きも遅くなります。

答えは、4のお尻と私は思ってます。というか。確信があります。

お尻の筋肉を使いながら、股関節を伸ばし、結果、踵にかけた重心が一気にかかりその反発力をジャンプに活かす。例えば、陸上の短距離選手は皆、凄いジャンプ力があります。速く走るには、上げた腿を速く伸ばし下げる反発力で前に進むのと同じ原理です。速く走る為に足を上げると思っている指導者も沢山まだまだいます。

話を戻しますが、股関節を柔軟に縮め、伸ばせなければ、実は高くジャンプ出来ません。この股関節の使い方をモビバンを両足にかけて、お尻側に持ち、つま先から膝が出ないように、股関節をたたみ、お尻の穴を締めるような感覚から、股関節を一気に伸ばし、ジャンプを繰り返す。NBA選手を見ればわかります。太ももの前側が横に発達している人、ふくらはぎがモリッと発達している人はいません。お尻は異常な発達があります。

だから1メートル以上ジャンプ出来るのだと思います。
文章にすると訳わからなくなりますが、単純に言えばお尻と股関節を正しく使う。


この写真は日大三高野球部へのモビバン指導の写真です。
この姿勢から股関節を伸ばしながらジャンプします。そうしながら、股関節の使い方と柔軟性を上げて行きます。この理論には自信がありますし、正しく股関節を使えていない時、実際に10センチは一ヶ月でジャンプ力を上げさせる事が出来る自信があります。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-29 12:31 | 加圧トレーニング | Trackback

筋力アップよりも維持が大事

最近、しばらくお休みをしていたお客様が、「やっぱり弛んでダメだ」と

戻ってくる方が数名おりました。

当施設には「フィジオンMD」といって、大学の研究機関などで、トレーニング結果等を調べる機材を完備しておりますので、そうした方の過去のデータがしっかりと残っており、今と、過去の比較が可能です。



そんな中、当時、2週間に一度のトレーニングでも十分に維持するには効果があったのだと思うことが最近ありました。

通常トレーニング世界では、週に2回の筋トレを継続して3カ月以上続けて初めて筋力が増えると言われていおります。よって2週間に一度では正直少なすぎる・・・と思いトレーニング効果が無いのでは？と思ってしまいます。

ところが、現状を維持するには2週間に一度でも可能という事も言えますし、実際にそうした方もおりました。

2週間に一度は、やらないに等しいと"私も思っていました”

でも実際は、週間に一度の加圧トレーニングを行っていた方が、止めるとなんと筋力は減るし、脂肪が増えるという現象になる方も多いです。

トレーニングのみならず、施設に通うことで、日常生活も多少修正が効くのかもしれないという心理的な効果もあると思います。

無理して増やそうとせずに、「現状を維持するために施設に通う」

これもとても大事なことだと思います。



■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-24 19:18 | 加圧トレーニング | Trackback | Comments()

アクティブハイドライドエナジー使用選手が全日本スキー技術選で優勝

水素サプリメントのアクティブ​ハイドライドエナジー使用選手の「渡部秀文選手」が全日本スキー技術選では決勝に進み、デモ選でもナショナルデ​モンストレーターに認定されました。

渡部秀文は、スキ​ーではほぼ無名選手でありましたが、本人の努力でここまで、登り​つめました。宮城県というスキーには恵まれない環境の中で、周り​の応援もあり、ここまで上り詰めたのは、本当に本人の努力と負け​ない精神力だったと思います。

そしておそらくスキーのデモン​ストレーターで唯一の加圧指導者の資格を持つ男。実は指導者にな​ったのは同じ位のタイミングです。宮城の後輩なので、皆様、是非応援よろしくお願いいたします。

渡部秀文選手のブログをご覧ください

そして女性の部では兼子佳代選手が全日本スキー技術選で優勝しました。

ま​た夫である、兼子稔選手も22位、また渡部秀文選手と同様に日本​のトップ指導者である、ナショナルデモンストレーターに認定され​ました。これからの活躍をさらに期待しております。

兼子稔、佳代選手のブログもご覧ください。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-17 16:16 | 日々の雑感 | Trackback

加圧で付けた筋肉は使えるのか？

昨日、競輪選手が伸び悩んでいるとのことで、

加圧を導入するかどうか？の相談に来られました。

相談の内容は

「加圧で付けた筋肉が使えるのか？」という点です。

実はこの質問と同じ内容で、私の近い存在のところでも先日、質問があり

某名門陸上部で短距離でオリンピック出場経験のある選手のところからの質問でした。

「実際加圧トレーニングによって筋肉量は増えたのですが、筋量と、結果に相対性がない、つまり、使える筋肉では無かった」

おそらく、トレーニング手法、内容によりかなり差が出てしまうと思いますが、

単純に加圧トレーニングの基本的なやり方を実施した場合を想定すると

おそらく私は「使えない」と思います。

＊あくまでも個人的意見です。

なぜなら、筋肉を「付けるトレーニング」と「使うトレーニング」は別であり、

それを「筋量増強トレーニング」と「パフォーマンスアップトレーニング」と名前を分けた場合

筋力増強トレーニングのみを実施または、メインに行った場合はパフォーマンスはおそらく下がることが想定されます。

簡単にイメージすると、ボディービルダーが速く走れるか？
（中にはそういう方もいるとは思いますが）

筋量が多くても、「速く走るためのトレーニング」を多く行わなければ、結果、速く身体は動かない、脳から「動け！」と命令を出しても速く伝わらなければ結果、付けた筋肉は動かない。

また加圧トレーニングも運動選手に注意しなくてはならないのは、「効き癖」を付けてしまう。

効率よく、筋肉にストレスをかけることが染み付くと、結果、「効く＝動きが鈍くなる」という、ストレスがかかるやり方で、筋肉を動かしてしまうので、逆効果になってしまうと思います。

きちんと筋力増強トレーニングとパフォーマンスを上げるトレーニングを分けて行うべきだと私は思います。

加圧だけに頼ったトレーニングになると、「筋力は付いたけど、結果、成績はついてこない」現象になり、加圧は効果がない・・・なんてことになってしまうのものと思います。

今一度整理しますと、

加圧トレーニングは、筋量を増やすには、軽量で安全、短期間で筋量を付けることが出来るというメリットがある。
トレーニング時間を短縮できるので、その分、他のトレーニングに時間を回すことが出来る。

その他のトレーニングに時間を回して、付けた筋肉を使うトレーニングを多めに取ることで、初めて結果が付いてくるものと思います。

これが本来の加圧トレーニングのメリットではないか？と私は思っています。

よって、きちんとした、メリット、デメリットを考えながら、トレーニングに取り入れて頂くことで、加圧トレーニングの素晴らしさがきちんと伝わるものと思います。

＊あくまでもアスリート対応の話です。痩せたい方は代謝を上げればいいので、加圧トレーニングだけでも十分だと思います。


■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-14 10:51 | 加圧トレーニング | Trackback | Comments()

Zettボースボールカーツの動画

Zettベースボールカーツの効果をご覧ください。

加圧の仕組みや、トレーニング効果がわかりやすいです。



モビバンベースボールとの相性もばっちり！！

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-13 16:03 | 加圧トレーニング | Trackback

藤原新選手を支えていた影の立役者様と

久々の更新となってしまいました。

火曜日は、東京マラソン2位（日本人TOP）の藤原新（ふじわらあらた）選手を支えた
東京マラソン、藤原新プロジェクトの一人である、

SEVスポーツ土門社​長⇒元スキー界の先輩

（藤原選手の付けているネックレスはSEVです)

SEVスポーツブログ

ベスパ斎藤さん⇒元上司

共に元の諸先輩方と昼食と雑談。

東京マラソンの藤原新選手の絵に書い​た餅のようなストーリーを実現し、陰で支えた方々、よってメディ​ア取材も多いようです。

ロンドンを見据えたトレーニングと環境の​話で大変勉強になりました。今回、実績のポイントは、ミトコンド​リアの活性化と天然由来サプリ。

皆さん、勝たせてやりたいという​強い思いを持っている熱い方々とトレーニング方法、エネルギーの摂り方など多くを学ばせていただきました。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-03-08 19:13 | 加圧トレーニング | Trackback

時間があったらやりたいデーター取り

時間があったらやりたい、加圧のデータ取りがあります。




それは「血中酸素濃度と成長ホルモンなどの成長因子の関係」

上肢のトレーニングでしかできませんが、

加圧している状態の指先「パルスオキシメーター」で血中酸素濃度を調べ、
血中酸素濃度(spo2）の状態がどの位が結果が出やすいのか？
わかると、誰でも効率のいいトレーニングが可能となるなと思っています。

通常、乳酸濃度や成長因子は計測には採血や針を使うので医療機関や医療従事者がいないと、計測できなく、計測に不便を要するので、パルスオキシメーターで出来たら本当に便利だな・・・と思っています。

実際に成長因子の計測は行っておりませんが、spo2が90前後だと非常にパンプ感を感じます。

仮に、このパンプ感と成長因子の分泌が反比例にあったら、効率のいいトレーニングが可能になるな・・・と思うこの頃です。


■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-02-21 10:07 | 加圧トレーニング | Trackback

博多に行ってきました。

取引先の野球メーカーのZETTさんの展示会で、

モビバンとベースボールカーツの担当で博多へ行ってきました。



ここのところ、多忙でなかなか更新出来ず申し訳ございません。

今回の展示会でも同様なのですが、加圧トレーニング＝トレーニング！にしか使えない！

と思われている方も多いようで、トレーニングだけではもったいない！！です。

野球の場合、「アイシング＆加圧」で疲労感の軽減と炎症を抑える効果が期待できます。

通常、アイシングだけだと、筋肉が冷やされ、炎症を抑える効果はありますが、血管が収縮し、血液の流れが悪くなり、結果”疲労物質をどかすことが出来ません”それが翌日の疲労感としてどうしても残ってしまいます。

加圧だけだと、血流の流れが良くなり、疲労をどかす（分散）ことは出来ますが、炎症を抑えることができません。

その両方のいい部分を残し、足りない部分を補うのが「アイシング＆加圧」です。

アイシングをしたまま、加圧ベルト（腕ベルト）で加圧除圧を繰り返すことで、翌日の疲労感は格段に良ります。

これきちんとしたデータもありますので、是非、野球少年の皆さんはお試しください。


■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-02-18 14:34 | 加圧トレーニング | Trackback

トマトとダイエットの因果関係

昨日の全国ニュースでトマトが脂肪を燃焼させるというような内容が流れた。

メタボ改善に効果が期待できると・・・血糖値、高脂血症やコレステロールの減少などがマウス実験で確認されたと。

そこで、キャスターが「メタボ改善にはなるが、ダイエットにはならない・・・」というようなコメントを最後に残した。

その通り！！とある意味関心しました。

太っている、肥満＝皮下脂肪の体積

とした場合、メタボとは直接的な関係は無いと思う。

太っていても、メタボ検診で引っかからない方もいます。

なぜなら、メタボが体に良くないというのは、内臓脂肪であり、内臓脂肪が血液内に脂肪や血糖などを簡単に流し込んでしまい、イメージでいえば血液をドロドロにしてしまい、血管内を傷つけたり、血栓ができやすくなったりするのであって、

沢山の方がイメージしている、脂肪は皮下脂肪であり、それは必要だからついている（エネルギー、保温、臓器を外傷から守るためとも言われている）

皮下脂肪はそんなに悪いことはしない、でも見た目が悪いから減らしたい。

トマトを食べると減るのは皮下脂肪ではなく、血液の中の”数値”であり、ビジュアルには関係がないので、ダイエットにはならないというのは私は正解だと思っています。

結局、特保飲料などは・・・飲めば痩せるのではなく、飲めば数値が改善する可能性が高くなる。ということが正解ではないか。

皆さんのイメージする、ダイエット＝皮下脂肪の減少は、食事のコントロールと運動が必要である。

ちなみに、加圧トレーニングを行っている私のクライアント様は、ほとんどの方が、健康診断の血液検査では、劇的な変化の数値をGETしています。

加圧は間違いなく血液内の数値を良くしてくれます。

以下、毎日新聞より引用

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

トマト：脂肪燃焼を促進する成分　京大グループが発見

健康野菜として知られるトマト　京都大の河田照雄教授（食品機能学）らの研究グループは中性脂肪を減らす働きがある成分をトマトから発見した。メタボリック症候群の改善などに役立つという。米国のオンライン科学誌「プロスワン」に１０日掲載された。

　トマトは健康野菜として知られ、摂取量の多い人には脂肪肝や高中性脂肪血症などが少ないという調査例もある。

　こうした効果に注目した研究グループはトマトの果汁成分から、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質を探し、「１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ」というリノール酸の仲間を発見した。この成分を肥満マウスの餌に０．０２～０．０５％混ぜて４週間飼育すると、血糖値が約２割、血中の中性脂肪濃度が約３割減り、脂肪燃焼の指標となる直腸温も０．５度以上、上がっていた。人間に換算すると、トマトジュースを１日３回、２００ミリリットルずつ飲むのに相当する摂取量だという。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-02-11 18:22 | 加圧トレーニング | Trackback

ラジオでミトコンドリア

今朝、車を運転中に、ラジオからアメリカある大学（忘れました）で、過度な運動をした後に、マッサージを行うと「ミトコンドリアが増える」というようなデータが取れたという話を聞きました。

運動後にマッサージをすると体や筋肉が柔らかくなるのは、ミトコンドリアが増えるからだという理論だそうです。

ちなみに、「疲労の原因の乳酸はマッサージをしても変わらなかった」ともいっていました。

疲労＝乳酸？？？？

今だにアメリカの学者も、乳酸が疲労の原因だと言っているのには？？？？って感じですが、


ミトコンドリアを増やすことが、身体が軽くなる、筋肉も柔らかくなるのは、ミトコンドリアのおかげだというのも非常に興味のある話でした。

今後はミトコンドリアに注目です。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-02-07 16:42 | 加圧トレーニング | Trackback

水素サプリメントについて

加圧学会では太田先生の水素の可能性について皆さん興味をもたれた指導者の方々も多かったと聞きました。

私は水素サプリメントを製造する企画アドバイザーも兼務しておりまして、水素に関しては結構前からいろいろと実験等をさせていただいておりました。

現に製作に係わっております。

弊社エフアシストでは以下の2点の水素サプリメントの販売及び小売店様やジム様への卸販売もさせていただいております。

水素は説明が難しいので、なかなか理解していただけませんが、

本当に奥が深く、身体には必要なものです。

■アクティブハイドライドプラズマ
価格90カプセル1ヶ月分で13000円
純度100%の水素発生させるサプリメント


■アクティブハイドライドエナジー
価格60カプセル12回分で3990円
プラズマの原材料にアミノ酸やマルチビタミンを配合した初の水素配合スポーツサプリメント

このサプリは私との共同開発サプリメントです。スポーツ用にお手軽にしたモデル。


うんちくを語ると余計に難しくなるので、

とにかくトレーニングをしたら必ず摂取することがプラスに作用するサプリです。

直接おいでいただければ、いろいろな計測機や目視での変化などをお見せできます。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社株式会社エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-30 21:37 | 加圧トレーニング | Trackback

運動している人の足首は美しい

はじめて体験に来たお客様のどこを見るか？

というと、私は足首を見ます。



またトレーニング成果も足首を見ます。だいたい足首をみると、運動経験者か？きちんと運動しているのか？がわかります。

特にアキレス健付近・・・足首は隠すことができないので・・・

みなさん、運動している人の足首を見比べてください。

どんなにスタイルのいい女性も、運動している人の足首にはなれません。

足首美人を目指してください！

違いに気が付くはずです。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-28 17:19 | 加圧トレーニング | Trackback | Comments()

カーツは筋トレだけじゃないのですが・・・

野球メーカーのZETTさんの展示会で、モビバンと同時にベースボールカーツの必要性も一緒に説明をさせていただいていたのですが、会場で言われて感じたことは加圧トレーニング、カーツは「筋トレでしょ！」と思われている点です。

無酸素状態を作り筋肉を起こす＝ウォーミングアップ
練習、試合前の加圧除圧の繰り返し＝血流が良くなる＝ウォーミングアップ
練習後、試合後の加圧除圧の繰り返し＝老廃物の除去＝疲労回復

もっていればいろいろな効果があるのに、そこが伝わっていないのが残念でなりません。

甲子園の歴代優勝校も多数使用しているゼットのベースボールカーツ！

ライバルに差をつけるなら、絶対に使ったほうがいいのに、

「筋トレ」のイメージが先行し過ぎているのもいい部分と悪い部分があるな～と感じました。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-21 15:04 | 加圧トレーニング | Trackback

加圧にも水素の必要性が・・・

今年の加圧学会の特別講演は日本医大大学院の太田先生の
「活性酸素と水素」の話のようです。

太田先生はミトコンドリアの研究の有名な先生であり、ミトコンドリアがエネルギーを生産すれば
（エネルギー消費の大きい運動をすれば＝加圧トレーニング）
活性酸素を発生させるということで、そのケアが必要だと以前から書籍やTVを通して研究報告をされていましたので、非常に興味を持っておりました。

そこで、久々に水素ネタ

最近、固形水素サプリと同じ原理の特許を使用した、マイナス水素イオンを発生させるステックが作られました。

水素ガスを充填させた水素水と違い、マイナス水素イオンが水に溶けて馴染んでいるというようなイメージを持っていただければと思います。


久々に実験してみました。




PH水素イオン濃度はきちんとでておりますので、期待できます。

実は、マイナス水素イオンとして水と一体になっているので、
時間が経っても水素イオン濃度が減り難いようです。

これでコーヒー飲んでいるのですが、とろみがあり、
不思議な感じです。

ハードなトレーニング後に水素！

間違いなく必要だと私は思っています。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-15 23:43 | 加圧トレーニング | Trackback

やっぱりタンパク質

なぜ、人は食べなくてはならないのか？

ほとんどの方は、「エネルギー補給」「お腹が空くから」

という方が多いかと思います。

エネルギーとは言いますが、身体に

100キロの脂肪があったとすると

おおよそ大人であれば1ケ月、食べなくても生きることはできます。

それだけエネルギーを身体は元々持っているので、

「エネルギー補給」する必要はあるのか？と思えます。

では、なぜ食べることをし続けないのか？

それは身体はタンパク質（正確にはアミノ酸）から出来ていて

タンパク質は脂肪や炭水化物（糖）とは違い

身体にとどめる事が出来きない栄養素。

今、その身体を維持するためには人はタンパク質を摂取し続けなくてはいけません。

脂肪があれば、生き続ける事は可能ですが、食べない＝今の身体を維持できないという事になります。

よって、カロリーを気にするのではなく、タンパク質をどれだけきちんと食べたか？

に意識を変えてみるべきだと思います。

食べるのを我慢する事の意識を、タンパク質ををきちんと毎食20g摂ることに意識を変える事で、健康的な身体を手に入れることが出来ると思います。

これ絶対に当たっていると言えます。

なぜ、人は食べるのか？

それは「自分の身体を現状維持するため」です。

やっぱりタンパク質！

# by f-assist-sendai | 2012-01-12 23:29 | 加圧トレーニング | Trackback

反省

加圧トレーニング指導を行っていて、必ず伴うリスクが「失神」です。

特に私は、高齢者やリハビリ系の方を行うことも多く、

こうしたリスクを抱えながら行いますが、

どうしても避けて通れないものがあります。

本日も、高齢者の方の「失神」がおきました。

実はこの方は脳梗塞リハで2度目の「失神」

1年前も同じく発生し、前回は、顔色が変だ！反応が鈍い・・・と雰囲気で感じて

とっさに横にした時には、脂汗がどばっ～と出てきて、意識が弱い状態。

血圧を測ると、上が80位だったので、「血管迷走神経反射」が発生したと思いました。


今日は、あくびが多いな？またあくびした？問いかけた反応が鈍くなってきた・・・

と思った瞬間に、意識が無くなり、横にしようと思っても、マシンの柱を手で握ったまま離れないので、手を開いて、床に寝せて、軌道を確保して、一生懸命に問いかけて、血圧を測ったら120あるので、迷走神経反射ではないな・・・

救急車か？

AEDを用意しようか？

と判断を迷っているうちに、

問いかけたら反応をするようになってきて、

15分後には意識がしっかりと戻りました。

正直、どんなに健常な方でも、この失神的？なものは発生します。

これまでも、何度、あったことか・・・

（圧が強い、弱い関係なく発生します）

でも今回は、高齢である、また病的なものをもっている、また寒い・・・

など、いろいろなリスクを持っている中での意識が朦朧だったので、かなり焦りました。


こういうリスクがあるから、加圧はマンツーマンでないと行けないと改めて思いました。

指導者として、こうした状態を起こすことは、正直ハジでもあるし、あってはならないことですが、それだけリスクと緊張感、観察能力を持ちながら、初心忘れてはいけないと、反省です。

どこかに慣れや慢心の気持ちがあった私のせいです。

お客様には申し訳ないことなのですが、緊張感を持たせて頂いた出来事でした。

＊私の感覚では加圧除圧が多く行うとなりやすいように思います。

■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-07 20:02 | 加圧トレーニング | Trackback

あけましておめでとうござます。女性自身に・・・

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日1月6日発売の「女性自身」にお正月太り対策として

8ページ渡り、モビバンダイエット特集が組まれております。

この取材と撮影は12月上旬に行われたものです。

是非、書店、コンビニでお買い求めください。







今年もモビバンと加圧トレーニングでしっかりと引き締めていきましょう！！






■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2012-01-06 20:48 | 加圧トレーニング | Trackback

1年間ご支援をありがとうございました。

今日で2011年も終わります。
震災があり、全国のトレーナー仲間の方、また通販を通して、わざわざ私のところから購入して頂いたお客様と全国の皆様にご支援をいたことで、新年を迎える事が出来る事にこの場を借りて御礼申し上げます。

今回の震災を経験して、感じた事は、身体を鍛える理由はただ単に「痩せる」「デザインする」という事だけでなく、「生きる試して」
「家族を守るため」という事を教えて頂きました。

震災で、交通機関が使えないかな、通勤に自転車で2時間走っても大丈夫だった。トレーニングしている事が自信になったなど・・・

年末に、震災の特番が多く放送されておりますが、そこでは、「速く逃げる事の大事さ」「子供を抱えて逃げる体力」「裏山を登ることができれば・・・」全てにおいて運動能力を高めておくことで助かった命がたくさんあることを意味していると思います。

食品の備蓄、マニュアルが無い、海沿いに家を建てない・・・

色々な反省点はあるかと思いますが、まず、それは震災から逃れるられる身体があってのことだとおもいます。

モビバンダイエットという様な書籍も発売させていただきましたが、それとは別に、鍛える意味を「生きること」と定義した指導者として震災を経験した私の宿命と思い、来年を迎えたいと思いますが。

また今年、震災もあり、被災されたお客様にもいらっしゃる為に、年賀状を控えさせて頂きます。ご了承ください。

来年は、筋肉と同じ様に、破壊されたものは、同じ破壊が来た時には負けない様に、人の身体は強くなります。超回復理論をメンタルにも活用し、復興＝強くなって復活する仙台、宮城県、東北を皆さんで目指しましょう！

また全国の皆様度重なるご支援ありがとうございました。

年初は1月5日より営業開始とさせて頂きます。



■加圧トレーニング・指導者・インストラクター資格取得・育成
■加圧トレーニングベルト販売・カーツウェア販売
TEL022-291-4988　携帯080-1830-2041

12月20日発売光文社「モビバンダイエット」公式FaceBookはこちら

「F-Assist-Sendai」　のホームページもご覧ください
FaceBookはこちら
私生活などの日々雑感のブログはこちら
「モビバンサイト」はこちら
モビバン購入はこちら
藤倉の会社㈱エフアシストはこちら
藤倉が代表理事を務める一般社団法人健康匠の会はこちら

# by f-assist-sendai | 2011-12-31 14:01 | 加圧トレーニング | Trackback